P.I.I.T.

P.I.I.T Professionel Intensiv Intervall Training ist ein 30-minütiges Group Fitness Format, bei welchem Ausdauer, Kraft und Koordination
trainiert werden. Eine Übung dauert jeweils ca. 3 Minuten im maximalen Belastungsbereich.
Diese Einheit wird durch vier kurze
Erholungsphasen unterbrochen, damit wir ein optimales Intervalltraining erhalten. Die
Musiktracks sind speziell auf dieses Format
zugeschnitten, was den Spassfaktor erhöht.
Das Format ist für alle gedacht, da mit
unterschiedlichen Niveaustufen (Intensität)
gearbeitet werden kann. Die Übungen werden mit und ohne Steps ausgeführt. Es werden vor allem die Bein-/Gesässmuskulatur sowie der Oberkörper und die Rumpf (Core)- Muskulatur
trainiert.

Haben Sie Fragen? Rufen Sie uns an oder kommen Sie bei uns vorbei. Wir helfen Ihnen gerne weiter.